• 本文使用的中文聖經版本: 現代標點和合本 (CUVMP Traditional)聖經。
• 也請參考本網站内6 種禱告的形式文中的禱告文例子。
• 也請參考本網站内司布真（C.S. Spurgeon)牧師的禱告文第12集〈在聖地上用主禱文禱告〉文中的例子。

1. 敬拜/讚美 (Adoration)

祈禱的首要要素應該是敬拜讚美 。
詩篇是祈禱的範例，其中多半的內容是關於敬拜讚美。隨著我們在祈禱的操練和喜悅中成長，我們自然而然地會花更多時間在這個首要要素上。
你可背誦了解的有關經文，如《以賽亞書 Isai 40:28》：你豈不曾知道嗎？你豈不曾聽見嗎？永在的神耶和華，創造地極的主，並不疲乏，也不困倦，他的智慧無法測度。
敬拜讚美 神會將我們的目光從自己的身上轉向我們可以信賴的 神。當稱謝進入他的門，當讚美進入他的院，當感謝他，稱頌他的名！ 因為耶和華本為善，他的慈愛存到永遠，他的信實直到萬代。(詩篇 Psalm 100:4-5)

2. 認罪/懺悔 (Confession)

其次，祈禱應該包含對我們的罪的認罪懺悔；當我們意識到我們的罪是遠離聖潔的 神，我們需要祂的寬恕。
神啊，求你鑒察我，知道我的心思；試煉我，知道我的意念。 看在我裡面有什麼惡行沒有，引導我走永生的道路。(詩篇 Psalm 139:23-24)
我們承認我們的錯誤, 認罪。有沒有說別人閒話？或對朋友或家人表現出仇恨？或在自高自大中掙扎？
讓 神鑒察的心，指出黑暗的地方，讓他的光照進來。承認我們的罪會打破它們對我們的轄制，並為基督的赦免清除道路。
他們各人不再教導自己的鄰舍和自己的弟兄說『你該認識耶和華』，因為他們從最小的到至大的都必認識我。我要赦免他們的罪孽，不再記念他們的罪惡。」這是耶和華說的。(耶利米書 Jeremiah 31:34)

3. 感恩 (Thanksgiving)

第三，當我們祈禱時，我們應該總是心存感恩，記念 神賜予我們的恩典和憐憫。
要常常喜樂， 不住地禱告， 凡事謝恩，因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。(帖撒羅尼迦前書 I Thessalonians 5:16-18)
對每一件事, 無論大小, 表示感激。感謝 神幫助我們, 注意到 神照顧我們的所有方式。感恩給焦慮的想法帶來平靜。應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。 神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。(腓立比書 Philippians 4:6-7)

4. 祈求 (Supplication)

第四，正確地包括懇求或請願，將我們和他人的需求帶到 神面前。靠著聖靈，隨時多方禱告祈求，並要在此警醒不倦，為眾聖徒祈求； (以弗所書 Ephesians 6:18)
我們的心準備好, 求 神滿足我們的需要和願望。聖經告訴我們 神知道我們內心的渴望，但有時我們並沒有完全意識到這點，不要退縮。坦然無懼向 神求 ! 我們若照他的旨意求什麼，他就聽我們，這是我們向他所存坦然無懼的心。(約翰一書 1 John 5:14)
因為凡祈求的，就得著；尋找的，就尋見；叩門的，就給他開門。(馬太福音 Matt 7:8)

主禱文是主耶穌基督親自教導我們要如何禱告的範例, 是我們禱告的主要指南 !

9 「所以，你們禱告要這樣說：『我們在天上的父，願人都尊你的名為聖， 10 願你的國降臨，願你的旨意行在地上，如同行在天上。 11 我們日用的飲食，今日賜給我們。 12 免我們的債，如同我們免了人的債。 13 不叫我們遇見試探，救我們脫離凶惡。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們。』 (馬太福音 Matt 6:9-13）

從主禱文內，「願人都尊你的名為聖」, 9節這句話中我們可以看到敬拜讚美的含意在內。耶穌承認 神的名是神聖的。我們在「免我們的債，如同我們免了人的債」, 12節這句話中, 也可以明顯看到了認罪的部分，並且有祈求的含意在內。
然而，我們在哪裡可以找到對 神的感恩的明確表達呢？似乎被遺漏了? 這很奇怪，因為使徒保羅教導我們，感恩應該包含在我們的禱告之中：應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。（腓立比書 Phil 4:6）
即使在主禱文中並未明確提及感恩，我們認為在祈求「我們日用的飲食，今日賜給我們。」,11節這句話中已經隱含感恩了。理由很簡單：我們不僅應該警醒地意識到我們每日需要食物，還要意識到 神每日供應我們的需求的事實。這種認識自然引導我們抱著感恩的態度。

ACTS有助於我們記住祈禱的要素和優先順序。但是，我們常常把我們的祈禱優先順序弄成 SCAT，我們從懇求開始，對於敬拜、認罪和感恩的時間非常有限，甚至一點都沒有沒有。

也請參考本網站内司布真（C.S. Spurgeon)牧師的禱告文第12集 〈在聖地上用主禱文禱告〉文中的例子。

代禱 (Intercession)

在領航員的網頁裡, 除了上述的4個要素以外, 另外加了一個「代禱」的要素, 人們為別人的需要而代禱，無論是在身體、情感、精神還是屬靈方面的任何需要祈求, 例如:
靠著聖靈，隨時多方禱告祈求，並要在此警醒不倦，為眾聖徒祈求； 也為我祈求，使我得著口才，能以放膽開口講明福音的奧祕 —— (以弗所書 Ephesians 6:18-19)
它以"祈禱之手", 用5個手指頭來表示這 5個要素。 於是彼得被囚在監裡，教會卻為他切切地禱告神。 ... 忽然，有主的一個使者站在旁邊，屋裡有光照耀。... 天使又說：「披上外衣，跟著我來！」 彼得就出來跟著他，... 來到臨街的鐵門，那門自己開了。他們出來[監牢]，走過一條街，天使便離開他去了。 彼得醒悟過來，說：「我現在真知道主差遣他的使者，救我脫離希律的手和猶太百姓一切所盼望的。」 （使徒行傳 Acts 12:5,7-8.11)